저자 / iv
고맙습니다 / v
감사와 사랑을 드립니다 / vi
근막통 마니아의 독백 / vii
목차 / viii
참고문헌 / xiv

 목차

제I부 총론 1

제1장  근막통 3
  세상을 보는 눈, 통증을 보는 마음 4
  근막통이란 7
  M-Train 12
  : 맘(정신)과 몸(근육)의 대화 13
  나이 듦과 통증 14
  통증 진단 과정 15
  변덕스러운 생활 속의 통증 16
  CLEAR TrApS in Daily Life 17
  이런 경우 근막통을 의심해 보아요!  22
  통증일기 23
  통증그리기의 활용 24
  관절의 운동범위 확인  25
  통증유발점을 찾아라! 26
  촉진  27
  생활 속 근막통의 운동 치료 28
  통증유발점 주사치료(TPI) 30
  만성통증, 생물-정신-사회 모델 34
  자세에 따른 통증(근육) 40
  통증 예방과 치료에 필요한 자세 41
  삶 속의 신전운동 13 43
  생활의 균형을 찾아서 44
  M! Show Me Pain? 45

제2장 Gallery M 49
  통증패턴의 전시장 50
 구획 나누기 51
  머리마루와 이마 52
  옆머리 53
  얼굴과 귀 54
  치아와 턱관절 55
  머리 통증(두통) 56
  뒷목과 어깨 57
  견갑골 사이 58
  어깨관절 60
  어깨와 팔 61
  팔꿈치 62
  팔꿈치 단면의 통증패턴 63
  손목 64
  손목 단면의 통증패턴 65
  엄지손가락 66
  손가락 67
  앞가슴 68
  옆가슴 69
  배 70
  등 71
  궁둥이  72
  넓적다리 74
  무릎 75
  무릎 단면의 통증패턴 76
  다리 77
  발목과 발 78
  발목 단면의 통증패턴 79
  발과 발가락 80

제3장  근막통의 논리  통증패턴의 해석 81
  닮은꼴 통증패턴 82
  회전근개 근육의 통증패턴 84
  경수신경근병증과 감별 85
  앞뒤로 관통하는 통증패턴 86
  내전근 가족 87
  둔근 가족  88
  관절통과 관절염의 감별 89
  내과 질환과 감별 90
  건염, 건초염과 감별 91
  근골격계질환과 근막통의 경계는 어디인가 92
  정상 손가락의 환상통 93
  중복패턴 94
  척추주위근 97
  

제II부 각론 99
  아이콘 설명 100

제4장 머리와 목의 통증 103
  승모근(상) TrP1 104
  승모근(상) TrP2 106
  승모근(하) TrP3 108
  승모근(하) TrP4 110
  승모근(중) TrP5 112
  승모근(중) TrP6 114
  승모근(중) TrP7 116
  흉쇄유돌근 흉골 118
  흉쇄유돌근 쇄골 120
  교근 상부 122
  교근 중간 124
  교근 하부 126
  교근 심층 128
  측두근 TrP1 130
  측두근 TrP2 132
  측두근 TrP3 134
  측두근 TrP4 136
  내측익상근 138
  외측익상근 140
  악이복근(후) 142
  악이복근(전) 144
  안윤근 146
  대관골근 148
  활경근 150
  협근 152
  전두근 154
  후두근 156
  두판상근 158
  경판상근(상) 160
  경판상근(하) 162
  두반극근(상) 164
  두반극근(중), 경반극근 166
  다열근 경추 168
  후두하근 170

제5장   어깨와 팔의 통증 173
  견갑거근 174
  사각근(전·중·후) 176
  최소사각근  178
  극상근 중간 180
  극상근 건 182
  극하근 TrP1 184
  극하근 근-건 접합부 TrP2 186
  소원근 188
  활배근(상) 190
  활배근(하) 192
  대원근 194
  견갑하근 196
  소능형근과 대능형근 198
  삼각근(전) 200
  삼각근(후) 202
  삼각근(중) 204
  오훼완근 206
  이두박근 208
  상완근 210
  삼두박근 장두 TrP1 212
  삼두박근 내측두 TrP2 214
  삼두박근 외측두 TrP3 216
  삼두박근 원위부 근-건 접합부 TrP4 218
  삼두박근 심내측두 TrP5 220
  주근 222

제6장   앞팔과 손의 통증 225
  척측수근신전근 226
  단요측수근신근 228
  장요측수근신근 230
  상완요골근 232
  수지신전근 중지 234
  수지신전근 약지 236
  시지신전근 238
  회외근 240
  장장근 242
  요측수근굴근 244
  척측수근굴근 246
  심·천지굴근 요골두 248
  심·천지굴근 척골두 250
  장모지굴근 252
  장모지외전근 254
  원회내근 256
  방형회내근 258
  단모지외전근 260
  모지내전근 262
  모지대립근 264
  소지외전근 266
  제1배측골간근 268
  제2배측골간근 270

제7장  가슴의 통증 273
  대흉근 쇄골부 TrP1 274
  대흉근 흉골부 TrP2 276
  대흉근 늑골부 TrP3 278
  대흉근 흉골부 TrP4 280
  쇄골하근 282
  소흉근 284
  흉골근 286
  늑간근 288
  전거근 290
  상후거근 292
  하후거근 294
  흉장늑근 제6흉추 296
  흉장늑근 제11흉추 298
  다열근 제4, 5흉추 300

제8장   배의 통증 303
  외사복근(전) 304
  외사복근(후) 306
  외사복근(옆구리) 308
  복직근(위 끝) 310
  복직근(아래 끝) 312
  복직근(가장자리) 314
  복직근(아래) 316
  추체근 318

제9장   허리와 궁둥이의 통증 321
  요추능형근 표층 TrP1 322
  요추능형근 표층 TrP2 324
  요추능형근 심층 TrP3 326
  장요근 328
  항문주위근 330
  내폐쇄근 332
  대둔근 TrP1 334
  대둔근 TrP2 336
  대둔근 TrP3 338
  중둔근 TrP1 340
  중둔근 TrP2 342
  중둔근 TrP3 344
  소둔근(전) TrP1 346
  소둔근(후) TrP2 348
  이상근 350
  다열근 제2요추 352
  다열근 제1천추 354
  다열근 제4천추 356
  요장늑근 제1요추 358
  흉최장근 제1요추 360
  흉최장근 제10, 11흉추 362

제10장   넓적다리와 무릎의 통증 365
  대퇴근막장근 366
  봉장근(상) TrP1 368
  봉장근(중) TrP2 370
  봉장근(하) TrP3 372
  치골근 374
  대퇴직근 376
  내측광근 TrP1 378
  내측광근 TrP2 380
  중간광근 382
  외측광근 TrP5 384
  외측광근 TrP4 386
  외측광근 TrP1 388
  외측광근 TrP2 390
  외측광근 TrP3 392
  비골측부인대 394
  장·단내전근 396
  대내전근(중) TrP1 398
  대내전근(상) TrP2 400
  박근 402
  반건양근, 반막양근 404
  대퇴이두근 장두 406
  슬와근 408

제11장   다리·발목·발의 통증 411
  전경골근 412
  장·단비골근  414
  제삼비골근 416
  비복근 내측두 TrP1 418
  비복근 내측두 TrP3 420
  비복근 외측두 TrP2 422
  비복근 외측두 TrP4 424
  가자미근 TrP1 426
  가자미근 TrP2 428
  가자미근 TrP3 430
  가자미근(예외의 경우) TrP4 432
  족저근 434
  후경골근 436
  장족지신근 438
  장모족지신근 440
  장족지굴근 442
  장모족지굴근 444
  단모족지·족지신근 446
  모족지외전근 448
  소족지외전근 450
  단족지굴근 452
  족저방형근 454
  모족지내전근 456
  단모족지굴근 458
  제1배측·족저측 족골간근 460

색인 / 462