현재 위치
홈
상품상세정보
도서소개
신경외과의사로서 진료를 볼 때 많은 환자분들이 허리통증과 엉치, 허벅
지통증으로 내원합니다. 전부터 척추 의사로 수련을 받은 터라 이런 다양
한 통증의 원인을 ‘허리’ 에서 찾으려고 하는 경향이 있습니다. 하지만 요
추부 MRI 결과와 환자의 증상이 일치하지않는 경우는 수없이 많습니다.
오래된 엉치, 허벅지 통증이 요추의 외측함요협착이 아닌 천장관절통증
인 경우도 있고, 이상근 증후군의 문제를 요추추간판탈출증에 의한 방사
통으로 생각하는 경우도 많습니다. 또한 알 수 없는 허벅지 통증 및 감각
이상이 대퇴신경지각이상증 이거나 고관절의 문제인 경우도 상당히 많습
니다. 결국 요천추와 골반은 서로 연결되어 있고 병변도 같이 있는 경우
가 많기에 척추 의사로서 골반의 구조와 다양한 근육들에 대한 이해는
매우 중요합니다. 역자인 정효준 선생님으로부터 평소에 많은 가르침과
도움을 받았고, 이를 통해 골반에 대한 기본을 다지고 이해를 한단계 더
넓히는 계기가 되었습니다. 이 책이 그 기본을 다지는데 좋은 길라잡이가
되어줄 것입니다.
나누리병원 척추센터
신경외과 전문의 이 근
목차
골반의 뼈
골반의 근육
골반의 움직임
골반의 FAQ
골반 교정운동
근육풀기
근력운동
스트레칭
골반저 운동
골반 교정운동 프로그램
자세를 아름답게
고양이등(굽은 등)
어깨 결림
오십견
요통
요천부통(하부 요통)
고관절 통증
무릎 통증
?자다리
×자 다리
하지 부종(다리 붓기)
냉증
생리 불순
생리통
다이어트 / 허벅지
다이어트 / 복부 비만
산후 체형 회복 / 복부
산후 체형 회복 / 허리 주위
요실금 / 산후
요실금 / 노화
평소 실천할 수 있는 골반 건강을 위한 10계명
부록
관련 상품
배송안내
- 배송비 : 기본배송료는 2,500원 입니다. (도서,산간,오지 일부지역은 배송비가 추가될 수 있습니다) 50,000원 이상 구매시 무료배송입니다.
- 본 상품의 평균 배송일은 0일입니다.(입금 확인 후) 설치 상품의 경우 다소 늦어질수 있습니다.[배송예정일은 주문시점(주문순서)에 따른 유동성이 발생하므로 평균 배송일과는 차이가 발생할 수 있습니다.]
- 본 상품의 배송 가능일은 0일 입니다. 배송 가능일이란 본 상품을 주문 하신 고객님들께 상품 배송이 가능한 기간을 의미합니다. (단, 연휴 및 공휴일은 기간 계산시 제외하며 현금 주문일 경우 입금일 기준 입니다.)
교환 및 반품안내
- 상품 택(tag)제거 또는 개봉으로 상품 가치 훼손 시에는 상품수령후 7일 이내라도 교환 및 반품이 불가능합니다.
- 저단가 상품, 일부 특가 상품은 고객 변심에 의한 교환, 반품은 고객께서 배송비를 부담하셔야 합니다(제품의 하자,배송오류는 제외)
- 일부 상품은 신모델 출시, 부품가격 변동 등 제조사 사정으로 가격이 변동될 수 있습니다.
- 신발의 경우, 실외에서 착화하였거나 사용흔적이 있는 경우에는 교환/반품 기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다.
- 수제화 중 개별 주문제작상품(굽높이,발볼,사이즈 변경)의 경우에는 제작완료, 인수 후에는 교환/반품기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다.
- 수입,명품 제품의 경우, 제품 및 본 상품의 박스 훼손, 분실 등으로 인한 상품 가치 훼손 시 교환 및 반품이 불가능 하오니, 양해 바랍니다.
- 일부 특가 상품의 경우, 인수 후에는 제품 하자나 오배송의 경우를 제외한 고객님의 단순변심에 의한 교환, 반품이 불가능할 수 있사오니, 각 상품의 상품상세정보를 꼭 참조하십시오.
환불안내
AS안내
- 소비자분쟁해결 기준(공정거래위원회 고시)에 따라 피해를 보상받을 수 있습니다.
- A/S는 판매자에게 문의하시기 바랍니다.
이미지 확대보기
골반 교정운동(사진과 그림으로 배우는)
비밀번호 인증
글 작성시 설정한 비밀번호를 입력해 주세요.
확인장바구니 담기
상품이 장바구니에 담겼습니다.
바로 확인하시겠습니까?
찜 리스트 담기
상품이 찜 리스트에 담겼습니다.
바로 확인하시겠습니까?
