책소개

임상통증의학의 연구와 발전’ 그리고 ‘통증 없는 행복한 세상’을 목적으
로 창립한 본 대한임상통증학회에서는 창립 10주년을 맞이하여, 2005년도
에 발간한 ‘무릎 골관절염환자의 재활운동 지침서’에 이어, 요통 환자와 요통
치료 전문의에게 올바른 요통의 재활운동법을 소개하고자 대한임상통증의학
회의 요통 재활치료 전문가들이 모여 근거중심의 의학을 기초하여 합의된 내
용을 중심으로 ‘요통환자를 위한 운동가이드라인’을 발간하게 되었습니다.
외래에서 요통환자에게 받는 질문들과 요통치료 전문가들이 환자에게 알
려주고 싶은 내용인 요통 예방을 위해 일상생활동작에서 권장되는 올바른 자
세와 피해야 할 나쁜 자세들을 그림과 함께 소개함으로써 전문가가 아니더라
도 쉽게 이해할 수 있게 서론을 작성하였습니다. 이어서 요통치료를 위한 준
비운동부터 가장 중요하고 요통에 가장 효과적인 방법 중 하나인 골반기울기
운동, 요추와 골반의 움직임 조절운동, 스트레칭과 같은 허리 유연성 운동,
요통의 재발 방지와 스포츠 경기력 향상을 위한 골반 및 허리 근육의 근력강
화운동, 최근에 스포츠의학뿐 만 아니라 재활의학계에 화두가 되고 관심을
끄는 코어 운동을 포함한 요추 안정화 운동을 자세하게 소개하였다. 또한 요
통이 발생하는 급성기, 아급성기, 만성기, 수술 후 등 시기별로 요통 재활운
동법들과 이들의 운동 효과에 대하여 서술했으며, 요추부에 주된 운동인 굴
곡 운동과 신전 운동들의 적응증과 장단점, 요통을 일으키는 각 질환에 따른
재활운동의 적용, 요통과 관련된 스포츠 활동을 할 때의 주의사항과 이를 대
치하는 적절한 재활치료법, 허리수술 후 적절한 재활운동, 그리고 요통과 관
련된 상식까지 두루 살펴볼 수 있도록 글을 모았습니다.
여기에 소개된 내용들은 요통 재활치료전문가들이 그간의 경험들과 근거
중심의학을 토대로 작성되었음을 다시 알려드리며, 년간 발생률 5%과 평생
1회 이상의 의학적 치료를 환자가 인류의 80%를 차지하는 매우 흔한 질환인
요통으로부터 보다 자유로워 질 수 있도록 노력하는 모든 이들이게 도움이
되고자 30여명의 요통 재활치료전문가들이 성의껏 만들었으며 정기적으로
새로운 운동 치료법들이 인정되면 추가하여 개정판을 만들 예정입니다.
이 책을 제작하는데 심혈을 기울이신 조강희 교수님과 김동환 교수님을
비롯한 태스크 포스팀 교수님들, 대한임상통증학회 전회장님이신 고현윤 교
수님, 전이사장님이신 김준성 교수님, 현 이사장님이신 성덕현 교수님들께
심심한 감사와 격려를 보내며 아낌없는 성원을 보내주신 학회 임원들과 여러
회원들께 감사의 뜻을 전합니다.
대한임상통증학회 회장 김희상